11 abril 2024
En la dinámica del mundo laboral, la salud de los empleados juega un papel fundamental en el éxito y la sostenibilidad de una organización. Sin embargo, identificar los signos de un entorno laboral saludable puede ser un desafío. ¿Cómo podemos reconocer si estamos trabajando en un ambiente que promueve nuestro bienestar físico, mental y emocional?…
26 marzo 2024
Ignorar o evitar las situaciones difíciles, por miedo, en lugar de enfrentarlas y buscar soluciones es de las peores cosas que puedes hacer. Esta negación es un mecanismo de defensa peligroso que impide reconocer y abordar los problemas encubiertos. Si quieres mejorar tu vida y tu forma de ser, es importante reconocer los problemas y…
12 marzo 2024
Desde la apertura de la unidad de Psicodiagnóstico muchos me habéis preguntado hasta qué punto es tan importante conocer nuestra personalidad y voy a intentar explicarlo en un podcast que hoy inicio en Spotify y que va a dar la bienvenida, a muchos otros relacionados con la psicología aplicada al autoconocimiento. En el primer capítulo…
15 junio 2023
Lo que tú llamas destino es el resultado inevitable de rasgos, tendencias y patrones que existen en tu personalidad y te llevan a pensar, sentir y actuar de una determinada manera. Cuando el autoconocimiento entra en escena y tomas “ conciencia” de ello, dejas de estar a merced de eso que tu llamas destino y…
28 octubre 2022
Soñar no hace daño, pero es prácticamente inutil ¿Y qué ocurre cuando en lugar de sentimos incompletos nos sentimos completos, plenos y en contacto con nuestro ser autentico? Ocurre, que los sueños desaparecen, los ideales se esfuman, las fantasías se diluyen. Permanecemos con la mente totalmente despejada, fresca y especialmente atenta para intuir cual es…
21 octubre 2022
El cerebro busca la coherencia con las creencias que constituyen nuestro software particular, nuestra base de datos creada a partir de todos nuestros recuerdos y busca constantemente ese nivel de congruencia. Esta es la razón de que nos boicoteemos tantas veces y atentemos de una manera alarmante contra nosotros mismos en nuestra búsqueda de la…
14 octubre 2022
A todas esas conversaciones que tenemos con nosotros mismos, diariamente y de manera constante, las llamamos, dialogo interno. La manera que nos hablamos a nosotros mismos acaba moldeando nuestra realidad interna. Nuestro monólogo interno es continuo. Cultivar nuestro diálogo interno no sólo se convierte en una necesidad, sino que es, francamente útil. Dentro de nuestro…
07 octubre 2022
Y que mejor manera que familiarizándote con tu cerebro. Cerebro tiene la función básica de interpretar, descifrar y responder ante la realidad que percibimos para así aprender de ella y poder sobrevivir. Lo que ha aprendido e incorporado en su sistema de datos es lo que va a determinar la interpretación de la realidad y…
30 septiembre 2022
El «porqué» del psicodiagnóstico. ¿Una Vida plena y satisfactoria? Conócete a ti mismo. ¿Una vida con sentido y significado? Conócete a ti mismo. ¿Decisiones conscientes y alineadas con tu propósito? Conócete a ti mismo. ¿Sin propósito? Conócete a ti mismo. ¿Competencia emocional? Conócete a ti mismo. ¿Armonía en tus relaciones? Conócete a ti mismo. ¿Hacia…
23 septiembre 2022
Hay una constante que se repite en todas las intervenciones en las que participo como psicóloga.Esa constante se llama “crisis”. Crisis como desequilibrio. Crisis como inestabilidad. Crisis como desorden. Crisis como incertidumbre e inseguridad. Nos decimos: Estoy en crisis.Mi relación está en crisis.Mi familia está en crisis.Mis relaciones están en crisis.Mi trabajo está en crisis.Mi…
16 septiembre 2022
Hoy sabemos que el alimento que ingerimos no es sólo clave para el sostenimiento de nuestro cuerpo, también lo es para nuestra psique, pudiendo ejercer una influencia considerable en nuestro estado de bienestar psicológico. Existen alimentos que pueden atenuar los síntomas de ciertas enfermedades mentales, disminuir los efectos secundarios de la medicación o aumentar su…
09 septiembre 2022
Como especialista en psicodiagnóstico y evaluación de la personalidad no he dejado ni un solo momento, durante los años que llevo cómo psicóloga, de difundir la importancia de conocerse a uno mismo. Pensamos que esas cosas que tienen que ver con la psique, como pensamientos, emociones, sentimientos, nuestra personalidad, incluso esas otras cuestiones de carácter…